《基礎知識》美容整形を受けることの出来ない人というのは様々な理由がある

《基礎知識》美容整形を受けることの出来ない人というのは様々な理由があるﾌﾞﾛｸﾞ:2014/09/29

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに励んでいて､
今まで順調に体重が落ちていたのに､
急に変化がなくなると焦りますよね｡

でも心配はいりません!
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ中には､
体重が落ちなくなる｢停滞期｣って､
誰にでもあることなんですよね｡

停滞期が訪れる時期は人それぞれですが､
一般的にはｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ開始から､
ふた月~ふた月経過したくらいにみられるようです｡

この原因は､
主に肉体の防衛反応によるものです｡

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ中は摂取ｶﾛﾘｰを制限しますよね｡
肉体にしてみれば､今まで入ってきた
ｴﾈﾙｷﾞｰや栄養素が入ってこないことになります｡

ｴﾈﾙｷﾞｰ不足になった肉体は一時的に飢餓状態になり､
次に食べ物が肉体に入ったときに
余分に栄養をため込もうとするのです｡

ですから､停滞期に入ったら
肉体がいまの状態に慣れる過程だと考えて､
それまでどおりの食生活を続けましょう｡

体重が落ちないからといって､
食べる事量をさらに制限するのはおすすめできません｡
摂取ｶﾛﾘｰが基礎代謝を下回ってしまうと､
逆に痩せにくい肉体になってしまう恐れがあるので､
注意が必要です｡

またﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果は､毎日継続していくことにより
数ヵ月後から徐々に効果があらわれていくものです｡

特に普段からﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていない人は､
代謝機能が衰えているので､
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしてもｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ効果を実感できるまでには
多少時間がかかるかもしれません｡

焦らずに､
自分のﾍﾟｰｽにあったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを楽しみながら
実践してみましょう｡

停滞期に惑わされることなく､
食生活のﾊﾞﾗﾝｽ､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをﾁｪｯｸして､
無理のないｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを続けましょう!

★ﾒﾆｭｰ