《基礎知識》間違えのない正しい美容整形ｸﾘﾆｯｸ選びが非常に重要

《基礎知識》間違えのない正しい美容整形ｸﾘﾆｯｸ選びが非常に重要ﾌﾞﾛｸﾞ:2018/03/19

お腹って､
体質の中で一番脂肪がつきやすい部分ですよね｡

お腹のぽっこり具合で､
太ったか痩せたか判断しちゃう…
なんていう人も多いのではないでしょうか｡

お腹は脂肪がつきやすい反面､
ちょっとした簡単なﾀﾞｲｴｯﾄでも､
ついた脂肪を取ることができちゃう場所でもあります｡

お腹に効く簡単なﾀﾞｲｴｯﾄ法といえば､
なんといっても腹筋ですね｡

寝る前に何回か腹筋を行うだけで､
気になるお腹の脂肪を取り除き､
引き締まったお腹周りを実現することができますよ｡

腰痛などの持病が無い人は､
お腹の脂肪対策に腹筋を日課にして見ましょう｡

普通の腹筋でも効果的ですが､
もっとお腹に効く腹筋方法があるので紹介しますね｡

まず､仰向けに寝ます｡
そして両足をそろえて､
床から10ｾﾝﾁ程度もち上げて20秒ほど静止させます｡
慣れてきたら､ちょっと静止時間を長めにして…

このﾜﾝｾｯﾄを数回行うようにしましょう｡
たったこれだけの簡単腹筋で､ｽﾘﾑなお腹になっちゃいますよ｡
寝る前のほんの数分間でできちゃうので､いつでもどこでもできるから､
継続することができそうですね｡

ﾊﾟﾝﾂやﾀｲﾄなｽｶｰﾄなんかをはいたとき､
ぽっこりお腹はとっても見ずらいもの!

ﾓﾃﾞﾙさんのように､お洒落な洋服をかっこよく着こなすためにも
ぽっこりお腹は､日々の腹筋で解消しておきましょう｡
一層ｵｼｬﾚが楽しいものになってきますよ｡

腹筋は最初はちょっとつらくても､
慣れてくると無理なくできる簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ法になりますよ｡

■川元弓子

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