《基礎知識》間違えのない正しい美容整形ｸﾘﾆｯｸ選びが非常に重要

《基礎知識》間違えのない正しい美容整形ｸﾘﾆｯｸ選びが非常に重要ﾌﾞﾛｸﾞ:2022/10/05

減量に成功したいという方が､
最初に行うのは､ご飯制限である場合が多いですね｡

確かにご飯制限を行うことは､
体重を減少させるために必要ですし､
実際に減量効果が出やすくなるものであることは
否定できません｡

しかし､
食べるべきものを食べなければ､
最初は体重が落ちていっても､
すぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまうというﾘｽｸが上がります｡

肉体のﾗｲﾝが美しくなるための減量は､
ご飯の内容も重要になってきますし､
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも不可欠であることを､
忘れてはいけないと思います｡

ご飯制限をすれば
痩せられると思い込みやすいですが､
体重の減り具合だけではなく､
美しい肉体を目指すならば､
ご飯だけでは成功しないのです｡

ご飯内容にこだわり､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで筋肉をつければ
ﾎﾞﾃﾞｨｻｲｽﾞを明らかに変わりますが､
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ制限でｶﾛﾘｰを減らすのは､
一緒に筋肉も落とすことになるので､
理想の肉体のﾗｲﾝになるのは難しいんです｡

むしろ筋肉の材料になるﾀﾝﾊﾟｸ質も摂るべきですし､
その筋肉を効率よく動かすためのｶﾛﾘｰも必要になってきます｡

つまり
｢美しく痩せたい｣と思うなら､
ご飯ﾒﾆｭｰを見直し､
｢食べる｣べきものを見極めなければなりません｡

菜食主義で減量を行っても､
なかなか効果がでないのは､
たんぱく質もｶﾛﾘｰも不足しているからなんですね｡

単なるご飯制限の減量は､
食欲を抑え込むことだけに注目しますが､
この我慢こそが､心身の健康に良くないですし､
また理想の肉体を作り上げていく邪魔になっているのです｡

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