《基礎知識》間違えのない正しい美容整形ｸﾘﾆｯｸ選びが非常に重要

《基礎知識》間違えのない正しい美容整形ｸﾘﾆｯｸ選びが非常に重要ﾌﾞﾛｸﾞ:2022/08/11

濃いめの味の料理が好きだという人は､
減量の時には､食生活に気をつけるべきです｡

なぜ濃いめの味付けが､
減量にとってはよくないかというと…

濃い料理をｸﾁにすると､
舌にちょっとした刺激を感じませんか?
この舌への刺激を解消しようとして､
何かで中和しようとするんです｡

最も手っ取り早いのは､
ご飯をｸﾁに入れることなんですよね｡

ご飯で先ほどの味をいったんﾘｾｯﾄして､
また次の料理を食べるという習慣がありませんか?
このような食べ方をしていると､
どうしてもご飯を多めに食べてしまいます｡

ご飯は炭水化物の塊です｡
もちろん､炭水化物は我々にとっては必要な栄養源です｡
全部ｶｯﾄする必要はありません｡

しかし､
炭水化物の摂りすぎは減量にとってはよくないのです｡
炭水化物を摂りすぎると､
余分なものは脂肪という形で貯蔵されてしまうからです｡

ですから､
炭水化物はあまり摂りすぎないようにするのが､
減量にとってはﾍﾞｽﾄ!
ということは､
ご飯をｸﾁに運びやすくする
濃いめの料理はNGというわけです｡

よく濃い料理をよく食べると､
塩分が多いから体質にもよくないといいますね?
確かに濃い料理には､塩分が高めのものが多いですよね｡

さらに､もう一つの落とし穴が…
それは､糖分も多いということです｡

濃い料理をｲﾒｰｼﾞしてみると､
いわゆる｢甘辛い｣料理というのが多いような気がしませんか?

甘辛い料理というと､
醤油と砂糖がふんだんに使われている料理ですよね｡

砂糖は､減量をしている人にとっては､
一種の天敵とも言える食材｡
この天敵を知らず知らずのうちに､
ｸﾁにしてしまっているわけです｡

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です｡

■藤丸敏

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