《基礎知識》身体に負担をかけてしまうような無理なﾀﾞｲｴｯﾄは危険

《基礎知識》身体に負担をかけてしまうような無理なﾀﾞｲｴｯﾄは危険ﾌﾞﾛｸﾞ:2019/01/16

ｺﾝﾁﾜ^^

こしが痛いおﾊﾞｶなおいらです｡

昨日肩凝り体操に熱くなってしまって･･･

｢できる?｣と聞かれたら｢できない｣とは言えない性格｡

意地でもやってやろｰじゃん!というのが見事大失敗｡

ｻﾝﾄﾚｯｸｽ愛用しながらｴｱﾛﾋﾞｽﾃｨｯｸ｡

最近やっていないけど､大丈夫だと思ったのに､やっぱり
続けていないとだめだよね｡

その場はなんとか不格好にならずに終わったけど､翌日の
おいらは見せられません(￣Д￣;;

ﾏﾏがﾍﾟﾙｳﾞｨｽﾀﾞﾝｽを始めたらしいから､
色々と教えてもらおうかな｡

情けない･･･

明々後日､渋谷に出かける予定だから､ついでに
いろいろとみてこようかな｡

これはちょっと運動しなくてはいけないと痛感してます｡

17時からでも時間が取れる時にｵﾙﾋﾞｽのﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ
でも飲んで､何かはじめようかなと本気で思ったよ｡

あまり意気込んでも､またこしが痛い･･･ってなるだけ
だから､あまり無理しない程度から始めて行こうと思うけど､
みなさまｵｽｽﾒのものとかありますか?

欲を言えば曇りとか関係なく､17時とか
遅くなってもできるものが良いんだけど･･･

気を遣って､ついついやめておこうとなれば､当然続かないし､
運動不足解消程度で良いんだけどね｡

ま､会社でも｢動き･･･なんか変じゃない?｣って言われたから､
こんな風になるのは､二度とごめんです｡｡｡｡

ﾌﾝｶﾞﾌﾌ

■藤丸敏

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