《基礎知識》内的な原因を解決させていなければ大人ﾆｷﾋﾞは再発

《基礎知識》内的な原因を解決させていなければ大人ﾆｷﾋﾞは再発ﾌﾞﾛｸﾞ:2014/06/30

太っている人には､ある共通点があるみたいです｡
それは｢体を動かさない習慣｣です｡

自転車､自動車､ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ､ｴｽｶﾚｰﾀｰなど､
便利な道具が増えました｡
その便利さに甘んじて､ついつい頼りがちになり､
楽なほうへと偏ってしまう…

そして､気がつけば
｢体を動かさない習慣｣が当たり前になっています｡

人によっては､歩いていけるｺﾝﾋﾞﾆさえも､
ﾊﾞｲｸや自転車を使う人がいるというのですから驚きです｡

減量がなかなか上手くいかないという人は､
太りやすい体質が原因なのではなく､
体を動かさない生活習慣こそ､真の原因だと思います｡

できるだけ動きたくないというだらしのない気持ちが､
如実に体形に表れているのでは?
かくいう俺もそうだったんですが…

減量をしている皆様はいかがでしょうか?

便利な道具に囲まれている生活のため､
いつの間にか｢体を動かさない習慣｣が
当たり前になっていませんか｡

減量で
変えるべきなのは｢食生活｣だけではなく
｢運動習慣｣もなんですよね｡

あえて便利な道具は使わず､
積極的に体を動かす習慣へと変えましょう!

例えば…
階段を使うのを当たり前にしてみましょう｡
ひとつ上の階や下の階くらいであれば､階段を使うようにします｡

買い物に行くときには
｢自動車｣ではなく｢自転車｣を使います｡
そうすれば､体を動かす機会が増えますね｡

歩いていける距離であれば､
散歩をしながら買い物をするのを習慣にします｡

｢体を動かさない習慣｣を当たり前にするのではなく､
｢体を動かす習慣｣を当たり前にしましょう!

★ﾒﾆｭｰ