《基礎知識》内的な原因を解決させていなければ大人ﾆｷﾋﾞは再発

《基礎知識》内的な原因を解決させていなければ大人ﾆｷﾋﾞは再発ﾌﾞﾛｸﾞ:2021/09/14

普段､体操や食べる事をきちんとしていれば､
たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫!

本当に?と思われるかもしれませんが､
これがﾀﾞｲｴｯﾄ成功後のあたくしの楽しみなんです｡

あたくしは午前中食をしっかり食べます｡
しかも､びっくりするくらいの量｡
でも､野菜や和食などﾊﾞﾗﾝｽは摂れた食べる事です｡

それに加え､
午前中早起きして食べる事前にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをするなど､
しっかり体操と食べる事をする規則正しい生活をしています｡

この生活があるからこそ､
外食などするときは思い切り楽しめるんです!

店をはしごしたりしますが､
だからといって､ぶくぶく太っているわけではありません｡

これがもし､
食べないﾀﾞｲｴｯﾄをしている人がやったら…
当然､次の日は体重が増えているでしょう｡
あたくしも昔は何度も経験して､繰り返していました｡

しかし､
ﾀﾞｲｴｯﾄに本当の意味で成功してからは
外食も気にせず楽しんでいます｡

食べるものを神経質なまでに悩んだりせずにすむようになり､
体重増加に苦しむ連日という事もなくなりました｡

少しはしゃぎすぎたなと思う外食も､
ﾘｾｯﾄのできるからだになったからなんですよね｡

みなさんは外食のたびに食べるもののｶﾛﾘｰを気にして､
本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか?
外食に限らず､食べる事以外に食べたい!と思うものもあるかもしれません｡

しかし体重が気になって食べられない｡
悲しい事です｡

こうならずに､
また終わらせるためにも､体操と食べる事は大切な事なんです｡

ﾀﾞｲｴｯﾄ後の楽しみを増やすためにも､
正しい食生活と適度な体操を続けましょう!

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