《基礎知識》脂肪吸引は情報公開がしっかりとされているｸﾘﾆｯｸから選ぶ

《基礎知識》脂肪吸引は情報公開がしっかりとされているｸﾘﾆｯｸから選ぶﾌﾞﾛｸﾞ:2021/03/02

独身時代では考えられないことですが､
結婚すると､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしたいのに出来ないことってあるんですよね｡
それも､主人の母と同居となれば深刻なものに…

食事の献立は主人の母が考えるために､
口出しできない…
主人が帰ってくるのが遅いので､
夕方食は19時遅くなるのが当たり前…
色々と気を使うのでｽﾄﾚｽがたまる…
…などなど､色々と大変!!

かといって､
それを理由にｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを諦めてはいけないと思います｡
どんな環境でも考え方を変えれば出来るものです｡

｢規則正しい食事と適度な運動｣
これがｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟには一番良いのですが
一人で住んでいるわけではないので､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしたいから…と､
食事の内容を変えたりとか難しいですよね?

もし言えたとしても､
｢ちょっとぽっちゃりしていた方がｶﾜｲｲよ｣とか
｢ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしても変わらないって｣とか言われて
上手く丸め込まれちゃったりして…

もし､食生活を変えることが難しいのであれば､
おやつをｶﾛﾘｰの少ないものに変えたり､量を減らしたり
運動の量を増やせば良いのです｡

例えば…
ｳｫｰｷﾝｸﾞをするときも
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩くのではなく､うでの振りを大きくする｡
ﾃﾚﾋﾞを観るときも背筋を伸ばして､姿勢を良くする｡

姿勢を良くすることは､ｳｴｽﾄと背中の筋肉を使うので
ｳｴｽﾄの引き締めにはちょうどいいんですよ｡

どうしても人間は出来ないことに目が行きがちです｡
あれがないから､これがないから…と言い訳するのをやめて
今の状況で何が出来るのかを探してみてください｡

出来ることからｺﾂｺﾂと!
これがｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの極意だと思います｡

■藤丸敏は

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