ダイエットにおいて食べ物を選ぶ際には「現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理」「いつもの食生活の中で食べていないもの」を基準にして選ぶようにしましょう。
よく言われている「カロリー神話」というのはもう忘れて惑わされることのないようなダイエットをしていきましょう。レストランやお惣菜店などを利用しますと、メニューなどにカロリーが表示されているのをよく見かけるかと思います。
「少しでも数値の低いメニューを選ぼう!」と考えてしまうかもしれませんが、その考え方はもう忘れましょう。現在の貴方の身体がダイエットで効果を出すことが出来ない体質なのでしたら食べ物を変えてみてください。
食べ物はダイエットにおきましては非常に大切なものとなりますので、しっかりと食べ物について理解をしておくようにしましょう。 世の中に出回っている数々の美容方法は全てが効果的というワケではなく、間違った方法も多く存在しています。
注意をしなければいけないこととしまして、最も大切なことは自分に見合った美容方法を実践するということなのです。
《基礎知識》現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理ブログ:2023/06/02
こんばんわっすー。
昨日は、なかなか寝つかれませんでした。
しあさってから、実家に姉が戻ってくることになりました。
急遽なのでまったり過ごそうと思っていたのに
起こされて午後から、みっちり片づけさせられましたよ。
エアリーシェイプをやるよりも良いかもと思って、
スピルザDとダイエットシェイク ココア味で
万全にしたけど・・・
こしが痛い(笑)
出産するのに、里帰りはしない!って言っていたのに、急遽
旦那さんが長期出張になったらしく。
しかもバチカンらしい・・・。
となれば、急に飛んでこれる距離じゃないし、上の子もいるしで、
仕方ないので、早めの里帰りで、上の子は近くの保育園か幼稚園に
入れるらしくて、大変だねー。
戻ってきたら、一緒に大阪行こうね♪とか言ってたけど、
いろいろと行きたいところがあるみたい。
ま、腹筋とかあまり無理するのは良くないけど、
ある程度体を動かす方が良いみたいだから、たまにはお供しますか。
でもなんかエネルギー管理士の勉強をしている友達がいて、何か妊婦の
間に資格を取ろうか考えているみたい。
1週間位前話していたけど、ミソ風味ラーメンとかもめちゃ食べる!
とか言う話していて、本当に妊婦さんって凄いよね。
恋人いわく「食べづわり」となるものだそうで。
成長期なんて笑っていたけど、もともと細いからある程度太っても
余裕があるから良いんだよね。
ちょっと姪っ子がくるのは楽しみ♪
でも、休みの日は午後くらいまでゆっくりさせて~って
言いたいけど、たぶん無理だろうなー。
さてさてどうなるやら。