《基礎知識》ダイエットのことを体重を減らすという考え方はとりあえず忘れようブログ：2018/12/10
おはようですー
今日はお出かけです♪
コンサートに行ってくるよー！！
ゼナドリンとダイエットシェイク ストロベリー味の二本立て！
ガッツリ歩いてくるからねー♪
ふだん、そんなに歩く機会がないので、ここぞとばかり燃焼（笑）
ウォークフリーは１週間くらい前で３か月になり、
岩盤浴も5日で１か月になります♪
おれもやれるもんだ！とか思いながら、今回は成功を
目指してます。
前は７キロ痩せる！とどこかしら頑張りすぎていたところが
あって、体重ばかりをきにしていたけど、今回はワキ腹を
見て気になれば、ちょっと力を入れてみたり。
ミソ風味ラーメンを食べたいと思っても、我慢ばかりはせずに、自分の
体重と相談。
体脂肪を減らして、痩せやすい健康な体作りを目指してます♪
適度な運動にラジオ体操をしたり、曇りかどうか
天気によってできることを変えてみたり。
お部屋の掃除とかも張り切ってやるから、一石二鳥（笑）
ストレスをためながらやるのではなく、楽しみながらやるということがようやく
出来るようになった気がします。
おれの場合、熱くなりすぎて、目標を達成できずに挫折。
そして、リバウンドの道…というのが定番だったかもしれないなーって
最近思う。
みなさんはどうですか？
なんか、自分のなりたいスタイルで、着たかった洋服を着れるってなると、
ちょっと頑張ろう♪とか思いません？？
知り合いにも、質の良いダイエットって言われて、たしかにそうかもな
って思っちゃいました。
ではでは、今日のお休みを楽しんでくださいね〜。