《基礎知識》脂肪吸引は情報公開がしっかりとされているクリニックから選ぶ

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《基礎知識》脂肪吸引は情報公開がしっかりとされているクリニックから選ぶブログ：2022/03/08


みなさまは減量を始めようと思ったら、
どこから手をつけますか？

たぶん多くの人は、
ご飯を制限するというところから手をつけるような気がします。

確かにご飯を制限すれば、
体重が増えるのを抑えることができます。

しかし、ご飯制限を
ダイエットの柱にすることは
よくないんじゃないでしょうか？

なぜなら、
「ご飯をしない＝減量」
という公式が出来上がってしまうからです。

もっと言うと、
「食べること＝罪悪」
という意識につながっていくことも
十分に考えられます。

すると少しでも好きなご飯をすると、
自分を責め、減量に挫折してしまう場合も目立ってきます。

また
「食べること＝罪悪」という意識があまりに強くなっていくと、
「拒食症」に陥ってしまう可能性もあります。

拒食症の人の中には、
減量がきっかけで、
深刻になっていったという人は少なくないのです。

拒食症になると、食べ物を受け付ける
ことができなくなってしまいます。

ですから早く治療を行うことが必要になってきます。

治療をして、拒食症の症状を抑えたからといって、
安心することはできません。

というのも、拒食症の次には
全く逆の症状である「過食症」が襲ってくるリスク
があるからです。

このようなことを続けていれば、
健康な体を手に入れることはできません。

また、骨粗鬆症という病気が
女性の間で発病することが多いそうですが…

この骨粗鬆症、極端なご飯制限をしたことによって
発症する場合があるといわれています。

減量以前に、
ぼくたちはご飯をすることで栄養分を確保し、生きています。

たとえ減量中でも
きちんとしたご飯をとることが基本中の基本だと思います。